Солнце – великий созидатель, Солнце – великий разрушитель. Именно так о нашем светиле когда-то отозвался Климент Тимирязев, известный русский естествоиспытатель и исследователь фотосинтеза. Что ж… о вредоносном воздействии солнечной радиации написано немало статей, в том числе и в нашем журнале. Но можно ли использовать её во благо? Лучистая энергия Источником энергии, тепла и света на …
О том, что увеличить мышечную массу помогают не только стейки, яичные белки и тонны анаболиков, а и некоторые растения, известно давно. Правда, делают они это не прямым «впрыскиванием» в организм белка. Их задача – создать твоим мышцам идеальные условия для жизни и бурного роста. На днях эксперты Каролинского института в Стокгольме удивили мир почти сенсационным …
В вопросах о том, сопровождать ли занятия спортом фармакологическими средствами, люди обычно относятся диаметрально противоположно. Кто-то категорически против «химии» в любом проявлении, другие считают что без «фармы» тренировки будут не такими эффективными. Как это часто бывает, истина, видимо, лежит где-то посередине. Фармакология (разрешенная, конечно) и спорт — тема совершенно безграничная и объемная, и к ней …
Лето за городом замечательно не только свежим воздухом, огородными заботами, прогулками в лесу, купанием и вечерними посиделками в беседке под неторопливый душевный разговор. Это ещё и время, когда можно своими руками заготовить полезные травы. Они помогут легче пережить осенние и зимние простуды, поддержат организм в тонусе, насытят его витаминами и микроэлементами, повысят иммунитет. А заодно придадут привычному …
Имбирь – одно из самых известных лекарственных растений, которое используется и в медицине для лечения различных заболеваний, и в кулинарии для придания блюдам особого, пикантного вкуса. Корень имбиря, употребляемый в пищу – это сырые или переработанные корневища многолетнего растения вида Zingiber officinale, родина которого – страны Южной Азии, хотя сегодня имбирь выращивают в различных тропических …
Известный американский диетолог Н. Уокер, рекомендовал: «можете кушать любые продукты, в любом количестве и сочетании, но при этом между приемами пищи пейте овощные и фруктовые соки, чтобы ликвидировать дефицит витаминов, который мы создаем в организме, поедая проваренную, прожаренную, пропеченную пищу» и советовал выпивать в день до 500—600 г растительных соков! Известно много случаев благотворного влияния …
Некоторые весьма популярные суждения о здоровом питании — всего лишь мифы, не имеющие ничего общего с реальностью. Развеем в этой статье самые популярные из них. 0% жирности Жир провозглашен врагом номер 1 для всех, кто хочет похудеть. Многие считают, что чем ниже жирность продукта, тем полезнее и здоровее такая еда, тем быстрее удастся скинуть лишние килограммы. Однако, здесь кроется довольно увесистый подвох. Во — первых, …
Ежедневные стрессы, пищевые отравления, неправильное питание, перекусы являются риском развития болезней кишечника, желудка и 12-типерстной кишки. В такой ситуации очень часто воспаляется слизистая оболочка (гастрит). А теперь попробуем разобраться, можно ли вылечить гастрит с помощью диеты и молока. Симптомы и заболевания К симптомам гастрита относят боли желудка после еды или натощак, рвота, запоры, тошнота, диарея и …
Хотя вы ежедневно тренируетесь и имеете жизнь, которую считаете здоровой, если ваша диета не правильная, вы не увидите больших результатов, и ваше тело будет не таким здоровым, как вы ожидаете. Если вы не едите то, что должны, ваше тело не сможет поглощать питательные вещества и витамины, необходимые для функционирования, и оно также может хранить токсины, …