На образование жира в любой части тела влияет не только неправильное питание и отсутствие физических упражнений, а также гормональный сбой.
Проведенные исследования указывают на то, что женщины в менопаузе, получающие заместительную гормональную терапию, имеют уровень жира на животе значительно ниже по сравнению с обычным для них в этом возрасте. Вот признаки, по которым можно выявить гормональный сбой в организме:
- 1. Талия увеличивается даже при соблюдении диеты и режима тренировок
- 2. Постоянное желание сладкого
- 3. Перепады настроения
- 4. Постоянное ощущение стресса
- 5. Бессонница и недосып в симбиозе
- Он придавил несколько точек на ладони монетой и немного подождал. Результат оказался сюрпризом
- 2 простых упражнения для разблокировки седалищного нерва
- Хочется прилечь после обеда? Если да, то это повод бить тревогу. Проблемы, которые могут за этим скр...
- Не стоит подавлять чихание, газы и другие естественные позывы. Есть вещи важнее этикета!
1. Талия увеличивается даже при соблюдении диеты и режима тренировок
С возрастом организм становится более устойчив к инсулину, запасая, а не сжигая жир. А в период менопаузы яичники угасают, основным источником эстрогенов оказываются жировые ткани и это способствует накоплению жира.
2. Постоянное желание сладкого
Лептин – это гормон, который контролирует чувство сытости. Но из-за повышенного содержания в крови инсулина сигнальная система организма сбивает свою работу.
Человек продолжает есть даже после чувства сытости, переедает и хочет сладкого. Этот круг замыкается и повторяется многократно.
3. Перепады настроения
Менопауза вызывает повышенное содержание гормона эстрогена в крови. Это приводит к резким и постоянным перепадам настроения, а также к накоплению жира в области живота.
Если гормоны в этом случае играют против вас, то доктора советуют просто питаться правильно и заниматься спортом в свое удовольствие, не думая о похудении.
4. Постоянное ощущение стресса
Кортизол – гормон стресса. Постоянные нервотрепки и стресс повышают уровень кортизола в крови.
Организм думает, что попал в стрессовую ситуацию, и начинает запасать жировые отложения.
5. Бессонница и недосып в симбиозе
Ужасное ощущение после тяжелого и стрессового рабочего дня и желание наконец-то лечь в кровать и уснуть.
Но повышенная усталость, стресс и нервотрепка на работе способствуют повышенному выделению кортизола, который и вызывает бессонницу.
Из-за этих же проблем понижается выделение гормона роста, который способствует увеличению наращивания и восстановления тканей и мышц, улучшая общее состояние человека.
Для похудения не всегда хватает правильного питания и спорта. Гормональный сбой может помешать вашим планам по похудению.
В таком случае нужно сдать кровь на анализ гормонов, а также на выявления пищевых аллергий, которые также могут поспособствовать неправильной выработке гормонов.
