Хочется прилечь после обеда? Если да, то это повод бить тревогу. Проблемы, которые могут за этим скрываться

Если вы и по сей день думаете, что это нормально, то смею вас огорчить. За послеобеденным сном могут скрываться 5 серьёзных проблем. Всем привет!

Ну что ж, наверное никто никогда и не задумывался, что безобидная детская привычка, поспать после обеда, может для многих обернуться серьёзной проблемой, которая требует скорейшего решения. Пища — это наш основной источник энергии и она ни в коем случае не должна её отбирать.

Если человек здоров и имеет правильный рацион, то после очередного обеда, он должен быть полон сил и готов свернуть горы, если это не про вас, то обязательно дочитайте эту статью до конца 👇.

Еда и сон

Раньше бытовало мнение, что если вы очень плотно поели, то организм бросит все свои силы на переваривание съеденного, а человек будет менее активен.

Именно этим фактом и объясняли сонливость. Но времена меняются и мнения специалистов тоже.

Ведь частенько встречается и такое, что вы вроде и покушали не плотно, а спать всё равно хочется. Далее я расскажу о пяти причинах такого состояния.

Первая причина

И здесь будет фигурировать очень интересное слово — дегидратация. Это просто-напросто обезвоживание организма. Сонливость после еды — это один из симптомов данной проблемы.

В результате этого, человек может иметь пониженное давление и пульс, так как кровь становится более густая и сердцу всё сложнее качать её.

Смотрите также:  Полезные свойства петрушки

После еды, эти симптомы могут усиливаться, так как организм активно работает над перевариванием пищи.

Вторая причина

А тут у нас речь пойдёт об инсулинорезистентности и диабете. Да, сонливость, может стать первым показателем того, что возможно, у вас есть неполадки с уровнем глюкозы, а также, это один из признаков гипергликемии.

Важно! Часто возникающие признаки гипергликемии, в том числе, жажда — явные признаки преддиабетного состояния.

Третья причина

Пониженный уровень железа, может стать причиной послеобеденной сонливости. Скорее всего, если человек страдает такой проблемой, то у него итак энергии не много, а после обеда, это может быть выражено гораздо ярче.

Анализ на гемоглобин может не показать проблему, гораздо эффективнее будет проверять уровень ферритина.

Четвёртая причина

Ну и как же не упомянуть проблемы щитовидной железы, а именно, гипотиреоз и аит. Коварная болезнь, которая может очень долго себя не проявлять, человек будет чувствовать себя плохо, а причину могут искать годами, пока она не проявит себя во всей красе.

Именно поэтому, рекомендуется раз в год сдавать анализы на гормоны щитовидной железы.

Пятая причина

Хронический недосып. Если вы регулярно не высыпаетесь, то ваш организм ищет любую свободную минуту, чтобы восстановить силы, но в конечном счёте, это может привести к большим проблемам со здоровьем, например, повышенному уровню кортизола, что потянет за собой цепную реакцию.

Смотрите также:  6 самых вредных продуктов. И не говори потом, что тебя не предупреждали!

А вообще, дневной сон, не так плох, как вам могло показаться из этой статьи, главное — понять, не кроется ли за ним никаких проблем и назревающих болезней.

Но, а я могу лишь сказать, что предупреждён, значит вооружён, о таких вещах очень важно знать. Пишите в комментариях, хотели ли вы, хоть раз, прилечь после обеда? 👇

Вся информация статьи носит чисто ознакомительный характер и не является призывом к действию, любые манипуляции со своим здоровьем, должны проводиться под контролем специалиста.

Источник