К сожалению, проблемы с коленями никто не отменял, и иногда боли сильные, что мы не знаем куда деваться.
Можно, конечно пойти в больницу, где пропишут уколы, таблетки, но где гарантия, что они помогут. Моя коллега подсказала один рецепт, которым она сама пользовалась. Он хорош, тем, что не только обезболивает, но и убирает причину воспаления.
Нам понадобится:
1. Одно яйцо (именно белок)
2. Соль поваренная, но лучше конечно брать морскую соль. Она намного эффективней, и желательно мелкую.
3. Горчичный порошок
4. Обычный спирт
В белок кладем 3 чайные ложки с солью.
И сюда же, кладем 2 чайные ложки горчичного порошка. Тщательно, все это перемешиваем. Такой компрессор можно накладывать и держать около 2 часов. А можно и на всю ночь, но я советую для первого раза вам сделатьх хотя бы на 30 минут.
Если вам, сразу станет легче, то можете прикладывать и на 2 часа. Как показывает практика, в течении 3-ех дней боль постепенно уходит. Курс состоит из 6 дней, потом 2-3 недели перерыва.
Так же нужно добавить в нашу домашнюю мазь, обычный спирт 2 чайные ложки. И опять же, всё это хорошо перемешиваем, чтобы не было комков.
Как наносить? Берём обычную салфетку либо кусочек ткани, тряпочки.
Салфетку пропитываем мазью или кладём мазь на ткань. И затем прикладываем всё это на колено.
Сверху обманываем пленочкой и сидим так 30 минут минимум. Желательно, делать всю процедуру перед сном.
Что нельзя делать при артрозе коленного сустава
Боль, ломота, ноющие ощущения в суставах считаются неизменными спутниками старения. Однако в последние годы врачи-ортопеды, терапевты, неврологи все чаще слышат подобного рода жалобы и от довольно молодых пациентов.
Такие симптомы могут быть признаком самых разных патологических состояний, среди которых лидирующее место занимает остеоартроз, также называемый деформирующим артрозом.
Это заболевание проявляется дегенеративно-дистрофическими изменениями в суставных тканях, причем первым страдает хрящ. Именно артроз является основной причиной временной или постоянной утраты трудоспособности.
При этом распространенность заболевания увеличивается с возрастом и среди пожилых людей превышает, по некоторым данным, 70%.
Одной из «любимых» локализаций артроза является коленный сустав. Он обеспечивает соединение сразу трех костей (большеберцовой, бедренной и надколенника) и отличается сложным устройством, имея такие специфические элементы, как мениски, внутренние и наружные связки и пр.
Внутрисуставные поверхности сочленяющихся костей покрыты слоем хрящевой ткани, облегчающей движение.
При развитии артроза коленного сустава (гонартроза) происходит постепенное ухудшение функциональных свойств и разрушение хряща, а затем дегенеративно-дистрофические изменения распространяются дальше – на другие структуры сустава и околосуставные ткани.
С учетом того, что заболевание характеризуется высокой распространенностью и приводит к тяжелым последствиям и инвалидности, вопросом, что нельзя делать при артрозе коленного сустава, интересуются многие.
Причины и симптомы
Чтобы узнать, что нельзя делать при артрозе коленного сустава, в первую очередь надо установить причины, приведшие к его развитию.
Принято считать, что в основе дегенеративно-дистрофических процессов в суставах лежат возрастные изменения. Однако этот фактор не является единственным.
Существует множество различных состояний и патологий, которые способствуют более раннему возникновению болезни и быстрому ее прогрессированию:
♦ наследственная предрасположенность к развитию подобных заболеваний опорно-двигательного аппарата;
♦ аномалии строения самого сустава или других структур костно-мышечной системы;
♦ частые перегрузки или нерациональные нагрузки при занятиях некоторыми видами спорта или тяжелым физическим трудом;
♦ перенесенные травматические повреждения сустава;
♦ нарушения обменных процессов в организме, инфекционно-воспалительные, общесистемные и другие болезни;
♦ воздействие негативных факторов окружающей среды;
♦ нерациональные диеты, приводящие к дефициту питательных веществ, витаминов и/или микроэлементов;
♦ высокий индекс массы тела (ИМТ);
♦ малоподвижный образ жизни;
♦ стрессы и пр.
Симптомы заболевания включают боли различной степени выраженности, нарушение функций сустава, трудности с ходьбой и т. п. На начальных стадиях болезнь может протекать бессимптомно или с небольшой болезненностью в суставе после нагрузки.
Весьма характерны «стартовые» боли, возникающие при попытке начать движение после длительного периода покоя (например, утром после пробуждения) и проходящие по мере расхаживания.
Постепенно болезнь прогрессирует, что сопровождается усилением болевого синдрома, появлением похрустывания при движении, мышечной слабостью, искривлением и укорочением ноги.
Разрушение хряща может приводить к образованию «суставных мышей» — отломков хрящевой ткани в полости сустава. В дальнейшем нарастание патологических изменений в суставе ведет к полной утрате функциональности конечности.
На ранних стадиях гонартроз поддается терапии безоперационными методами, тогда как на поздних невозможно обойтись без хирургического вмешательства (в том числе частичного или тотального эндопротезирования).
Своевременная постановка диагноза, проведение адекватного лечения и соблюдение пациентом врачебных рекомендаций (что нельзя делать при артрозе коленного сустава) позволяет быстро вернуться к активной жизни.
Что нельзя делать при артрозе тазобедренного сустава: рекомендации
На сегодняшний день гонартроз, как и другие формы остеоартроза, считается неизлечимым. Тем не менее, существуют эффективные методы, позволяющие затормозить патологические процессы.
Развитие болезни проходит в несколько стадий, и чем раньше начато лечение, тем оно результативнее. Поэтому при появлении минимальных симптомов артроза коленного сустава следует не игнорировать их, а обратиться за помощью к специалистам.
Если посещение врача состоялось, диагноз установлен и лечение назначено, то нельзя при артрозе коленного сустава выполнять врачебные рекомендации халатно — самовольно менять режим приема и дозировку препаратов, отказываться от лечения и т. д.
Важным фактором успешного лечения болезни служит коррекция привычного образа жизни. Уже при первом посещении доктора пациент может узнать, что при артрозе коленного сустава нельзя подвергаться чрезмерным нефизиологическим нагрузкам.
Например, поднимать и переносить тяжести или совершать длительные пешие прогулки без перерыва, при наличии лишнего веса – отказываться от мероприятий по снижению массы тела.
При артрозе коленного сустава нельзя полностью отказываться от физической активности. Врачи ГлавМедЦентра для каждого пациента разрабатывают оптимальный индивидуальный комплекс ЛФК.
Для укрепления организма, улучшения общего самочувствия, поддержания подвижности сустава рекомендуется делать утреннюю зарядку.
Также полезны ходьба на лыжах в спокойном темпе, плавание, йога и т. д. Выполняя различные упражнения, важно не допускать появления неприятных ощущений, так как боль вызывает мышечный спазм и, тем самым, еще больше усугубляет состояние.
Что еще нельзя делать при артрозе коленного сустава:
♦ игнорировать изменения в самочувствии (усиление болей, изменение их характера, снижение амплитуды движений в суставе и пр.);
♦ заниматься некоторыми видами спорта (горными лыжами, тяжелой атлетикой, прыжками и пр.);
♦ работать в положении стоя на коленях;
♦ часто подниматься и спускаться по лестнице (пациентам рекомендуют чаще пользоваться лифтом);
♦ использовать неудобную и неэргономичную мебель;
♦ придерживаться жестких диет, несбалансированно питаться;
♦ не уделять должного внимания другим имеющимся хроническим патологиям, особенно если они связаны с опорно-двигательной системой (плоскостопие, искривления позвоночника, нарушения осанки и пр.);
♦ продолжать курить и злоупотреблять алкоголем;
♦ переутомляться.