Секрет для потери брюшного жира и уменьшения желудка всего за 5 дней!

Пейте и худейте! От избыточного веса, страдают многие и никакие диеты не могут справиться. В любом случае, вы не должны сдаваться и должны идти дальше.

С этим удивительно жизнеспособным напитком, жир тает вокруг внутренних органов и желудок уменьшается в действительно короткое время.

Сделайте этот оздоравливающий напиток.

Ингредиенты:

— 2,5 литра воды
— 1 лимон
— 2 апельсина

— 1 лайм
— 3 ч.л. яблочного уксуса
— 3 чайные ложки тертого имбиря

Подготовка:

Нарезать апельсины, лайм и лимон пополам и выжать их сок в воду. Положите имбирь и яблочный уксус, фруктовый сок и все перемешайте хорошо.

Пить этот напиток среди дня. Употребляйте его в течение 5 дней. Если вы хотите сбросить больше веса, сделайте 3- дневный перерыв и после этого проведите еще в течение 5 дней.

В большинстве случаев принимать свекольный сок для снижения веса начинают либо из-за спешки, либо в качестве “последней надежды”.

Обычно пользователей не очень интересует, какая польза для здоровья получается после употребления данного продукта, гораздо более популярны схемы разгрузочных дней или рецепты быстрого похудения.

Любой рецепт с соком свеклы так или иначе поможет вам уменьшить цифры на весах, однако с избавлением от лишнего жира это никак не будет связано.

Польза свекольного сока

Если у вас нет проблем с инсулином и сахаров в крови, периодическое употребление свекольного сока принесет следующую пользу:

  • Насыщение организма витамином А, способствующим ускоренному процессу восстановления мышц после перенесенных нагрузок, а также ускоряющим регенерацию тканей. Очень часто сок на завтрак употребляют спортсмены, тренирующиеся в беге на длительные дистанции.
  • Сок, а также сама свекла, выступает в качестве источника железа. Чтобы железо лучше усваивалось организмом, к соку можно добавить ломтик лимона или смешать с яблочным – источниками витамина С.
  • В сети нередко проскакивает информация, что сок помогает улучшить процессы перенесения кислорода в организме, что увеличивает эффективность аэробных тренировок.
  • Народная медицина советует употреблять сок для лечения несильных запоров, а также при заболеваниях печени, почек и ЖКТ, укрепления иммунитета и предотвращения раннего старения. Такие свойства приписываются соку из-за большого количества антиоксидантов в составе.
  • Благодаря мочегонному эффекту позволяет избавиться от отеков.
Смотрите также:  Шикарные наряды невест с востока: сочетание современной моды и многовековых традиций

Проявляемые свойства мочегонного и слабительного характера обуславливают популярность использования свекольного сока в качестве средства “для похудения”.

Не стоит забывать, что выпитый стакан сока никак не решает ваши проблемы наличия лишней жировой прослойки, а всего лишь выступает в качестве мягкого аналога мочегонных и слабительных аптечных препаратов.

У свекольного сока, как и у многих других, есть некоторые противопоказания. Соки лучше не употреблять вовсе, заменяя их некалорийными напитками, если:

У вас имеется повышенная чувствительность к инсулину. Вы испытываете голод даже после употребления небольшой порции фруктов, ложки сахара или кусочка сладкой пищи, а также после чашки кофе с сахаром. Ваш аппетит резко возрастает, даже если вышеуказанное было съедено в качестве десерта после питательного ужина или обеда.

Вы не можете избавиться от лишнего веса, используя подсчет калорий, так как все старания уходят на нет, едва вы съедите что-нибудь сладкое.

Такое состояние может и не относиться к симптомам, а может указывать на предиабетическое состояние и необходимость в проведении коррекции рациона путем исключения из употребляемых продуктов те, которые имеют высокий ГИ. В любом случае, стоит показаться эндокринологу.

У вас не наступает насыщения после употребления жидкой пищи. Это относится как к супам, так и к различным коктейлям, смузи, соку и кефиру. Подобная реакция может быть особенностью организма по восприятию пищи или привычкой.

Смотрите также:  Обычный «Пантенол» может преобразить ваши волосы до неузнаваемости

Если такое присутствует, лучше не устраивать однодневных разгрузочных дней на свекле или же заменять один прием приищи употреблением сока.

Вы еще не привели в баланс свой рацион по БЖУ, поэтому либо едите много калорий, либо недостаточно. Переедание вместе с последствиями прием сока со слабительно-мочегонным эффектом никак не устраняет, а при недостаточном количестве калорий появляется повышенный аппетит.

При систематическом недоедании ваш аппетит однажды возьмет над вами верх, тогда об умеренном употреблении пищи можно забыть.

Официальная медицина к числу одной из основных причин переедания относит ограничительный тип пищевого поведения – склонность к постоянному снижению веса, постоянное недовольство своим телом и цифрами на весах, а также чрезмерно строгие и длительные диеты.

В большинстве случаев чередование разгрузочных дней либо строгой диеты с перееданием приводит только к увеличению массы тела, а также жировой массы.

Способы приемы свекольного сока

Сок в чистом виде не употребляется. Чтобы заменить им один прием пищи, необходимо выпить стакан (200-250 мл) смеси:

  • Свежего сока свеклы и сливы.
  • Сока свеклы, лимона, грейпфрута, сельдерея и огурца в соотношении 1:1. Смесь обладает сильным мочегонным и слабительным эффектом.
  • Сока свеклы, моркови и яблока с одной столовой ложкой тертого свежего имбиря.
  • Сока свеклы, яблока, моркови, половины стакана отвара шиповника на каждую половину литра сока.
  • Сок свеклы и грейпфрута в соотношении 1:1 и несколькими веточками свежей петрушки.
Смотрите также:  Прощай, целлюлит! 5 упражнений на пути к избавлению от ненавистной «апельсиновой» корки

Известны также рецепты смеси свекольного сока с кефиром также в соотношении 1:1, который обычно используют для разгрузочных дней. На день употребляется 1,5 л смеси, неограниченное количество воды и отсутствие какой-либо пищи.

Соки можно выпивать вместо завтрака или использовать литр сока как основной источник энергии и проводить с ним 1-2 разгрузочных дней в неделю.

Сок свеклы нельзя употреблять при наличии заболеваний ЖКТ, печени и почек, а также желчного пузыря. Не пьют его кормящие и беременные.

Источник

Источник