Секрет для потери брюшного жира и уменьшения желудка всего за 5 дней!

Пейте и худейте! От избыточного веса, страдают многие и никакие диеты не могут справиться. В любом случае, вы не должны сдаваться и должны идти дальше.

С этим удивительно жизнеспособным напитком, жир тает вокруг внутренних органов и желудок уменьшается в действительно короткое время.

Сделайте этот оздоравливающий напиток.

Ингредиенты:

— 2,5 литра воды
— 1 лимон
— 2 апельсина

— 1 лайм
— 3 ч.л. яблочного уксуса
— 3 чайные ложки тертого имбиря

Подготовка:

Нарезать апельсины, лайм и лимон пополам и выжать их сок в воду. Положите имбирь и яблочный уксус, фруктовый сок и все перемешайте хорошо.

Пить этот напиток среди дня. Употребляйте его в течение 5 дней. Если вы хотите сбросить больше веса, сделайте 3- дневный перерыв и после этого проведите еще в течение 5 дней.

В большинстве случаев принимать свекольный сок для снижения веса начинают либо из-за спешки, либо в качестве «последней надежды».

Обычно пользователей не очень интересует, какая польза для здоровья получается после употребления данного продукта, гораздо более популярны схемы разгрузочных дней или рецепты быстрого похудения.

Любой рецепт с соком свеклы так или иначе поможет вам уменьшить цифры на весах, однако с избавлением от лишнего жира это никак не будет связано.

Польза свекольного сока

Если у вас нет проблем с инсулином и сахаров в крови, периодическое употребление свекольного сока принесет следующую пользу:

  • Насыщение организма витамином А, способствующим ускоренному процессу восстановления мышц после перенесенных нагрузок, а также ускоряющим регенерацию тканей. Очень часто сок на завтрак употребляют спортсмены, тренирующиеся в беге на длительные дистанции.
  • Сок, а также сама свекла, выступает в качестве источника железа. Чтобы железо лучше усваивалось организмом, к соку можно добавить ломтик лимона или смешать с яблочным — источниками витамина С.
  • В сети нередко проскакивает информация, что сок помогает улучшить процессы перенесения кислорода в организме, что увеличивает эффективность аэробных тренировок.
  • Народная медицина советует употреблять сок для лечения несильных запоров, а также при заболеваниях печени, почек и ЖКТ, укрепления иммунитета и предотвращения раннего старения. Такие свойства приписываются соку из-за большого количества антиоксидантов в составе.
  • Благодаря мочегонному эффекту позволяет избавиться от отеков.
Смотрите также:  Как за одну процедуру сделать глубокую чистку лица — это рекомендуют даже косметологи

Проявляемые свойства мочегонного и слабительного характера обуславливают популярность использования свекольного сока в качестве средства «для похудения».

Не стоит забывать, что выпитый стакан сока никак не решает ваши проблемы наличия лишней жировой прослойки, а всего лишь выступает в качестве мягкого аналога мочегонных и слабительных аптечных препаратов.

У свекольного сока, как и у многих других, есть некоторые противопоказания. Соки лучше не употреблять вовсе, заменяя их некалорийными напитками, если:

У вас имеется повышенная чувствительность к инсулину. Вы испытываете голод даже после употребления небольшой порции фруктов, ложки сахара или кусочка сладкой пищи, а также после чашки кофе с сахаром. Ваш аппетит резко возрастает, даже если вышеуказанное было съедено в качестве десерта после питательного ужина или обеда.

Вы не можете избавиться от лишнего веса, используя подсчет калорий, так как все старания уходят на нет, едва вы съедите что-нибудь сладкое.

Такое состояние может и не относиться к симптомам, а может указывать на предиабетическое состояние и необходимость в проведении коррекции рациона путем исключения из употребляемых продуктов те, которые имеют высокий ГИ. В любом случае, стоит показаться эндокринологу.

У вас не наступает насыщения после употребления жидкой пищи. Это относится как к супам, так и к различным коктейлям, смузи, соку и кефиру. Подобная реакция может быть особенностью организма по восприятию пищи или привычкой.

Смотрите также:  Применение пчелиного воска

Если такое присутствует, лучше не устраивать однодневных разгрузочных дней на свекле или же заменять один прием приищи употреблением сока.

Вы еще не привели в баланс свой рацион по БЖУ, поэтому либо едите много калорий, либо недостаточно. Переедание вместе с последствиями прием сока со слабительно-мочегонным эффектом никак не устраняет, а при недостаточном количестве калорий появляется повышенный аппетит.

При систематическом недоедании ваш аппетит однажды возьмет над вами верх, тогда об умеренном употреблении пищи можно забыть.

Официальная медицина к числу одной из основных причин переедания относит ограничительный тип пищевого поведения — склонность к постоянному снижению веса, постоянное недовольство своим телом и цифрами на весах, а также чрезмерно строгие и длительные диеты.

В большинстве случаев чередование разгрузочных дней либо строгой диеты с перееданием приводит только к увеличению массы тела, а также жировой массы.

Способы приемы свекольного сока

Сок в чистом виде не употребляется. Чтобы заменить им один прием пищи, необходимо выпить стакан (200-250 мл) смеси:

  • Свежего сока свеклы и сливы.
  • Сока свеклы, лимона, грейпфрута, сельдерея и огурца в соотношении 1:1. Смесь обладает сильным мочегонным и слабительным эффектом.
  • Сока свеклы, моркови и яблока с одной столовой ложкой тертого свежего имбиря.
  • Сока свеклы, яблока, моркови, половины стакана отвара шиповника на каждую половину литра сока.
  • Сок свеклы и грейпфрута в соотношении 1:1 и несколькими веточками свежей петрушки.
Смотрите также:  Что такое метаболическая диета и почему она действительно работает?

Известны также рецепты смеси свекольного сока с кефиром также в соотношении 1:1, который обычно используют для разгрузочных дней. На день употребляется 1,5 л смеси, неограниченное количество воды и отсутствие какой-либо пищи.

Соки можно выпивать вместо завтрака или использовать литр сока как основной источник энергии и проводить с ним 1-2 разгрузочных дней в неделю.

Сок свеклы нельзя употреблять при наличии заболеваний ЖКТ, печени и почек, а также желчного пузыря. Не пьют его кормящие и беременные.

Источник

Источник