Женщина по имени Сара Смит в возрасте 42 лет решилась на смелый эксперимент. Она долгое время страдала от частых головных болей и хронической усталости. Поэтому ее врач порекомендовал отказаться от чая, кофе и газированных напитков и начать пить больше простой воды.
Женщина прислушалась к совету и в течение месяца пила по 3 литра воды в день. Вот как она выглядела в начале пути.
Сколько пить воды
Через 2 недели
Сара постоянно себя фотографировала. По прошествии двух недель женщина сказала: «Головные боли исчезли. Я чувствую себя совершенно другим человеком».
Через 3 недели
Морщины вокруг век стали менее заметными, и Сара похудела на килограмм. «Перед едой я выпиваю стакан воды. Это помогает мне укротить аппетит».
Через 4 недели
Результат превзошел все ожидания. «Я будто заново родилась. Кожа помолодела, усталость исчезла, в глазах появились искорки. Я горжусь, что выдержала это испытание».
Вот фото Сары до и после эксперимента. Ну что, достаточно аргументов, чтобы перестать пить вредные напитки и отдать предпочтение воде!
Мы не призываем вас пить 3 литра воды в день. У каждого своя норма. Всё зависит от возраста, условий проживания, веса и вашей активности. Главное — пить часто, но понемногу, и лучше всего большую часть воды употреблять в первой половине дня.
Эта история призвана мотивировать вас отказаться от вредных напитков в пользу воды, высчитать свою норму и следить за тем, чтобы ее поддерживать. Поставьте перед собой цель и преодолейте все препятствия с достоинством. У вас получится, особенно если вы заручитесь поддержкой друзей. Так что поделитесь с ними этой статьей!