Если ежедневно перед сном лежать ногами вверх — вас ожидают 7 приятных последствий
Это упражнение можно делать и днем и вечером в любое время, когда вы хотите расслабиться или снять усталость, а перед сном — легче уснуть. Почему нужно поднимать ноги вверх к стене? Оказывается, благодаря этой привычке можно существенно обновить свое тело и избавиться от многих недугов.Поза, которая годами используется любителями йоги, привлекла всеобщее внимание благодаря ряду …