Отдельная категория! Кто из пожилых людей проживет на 7 лет меньше? О как!

Есть те пожилые люди, кто проживает меньше. Почему? И что делать, чтобы жить дольше? Сейчас расскажу.

Все, что нужно делать — улыбаться и радоваться жизни вне зависимости от обстоятельств. Вы можете сказать:

Нечему радоваться. Жизнь тяжёлая

Но, на самом деле, есть чему и как радоваться. Хотя бы тому, что вы утром встали, вы живы и здоровы. Хотя бы относительно здоровы.

Те, кто улыбается, пусть даже с усилием, заставляет посылать сигнал в мозг от лицевых мышц (да, те, что на лице). Запускается гормональная система, выделяются эндорфины.

Наш мозг — это умная машина. Ей важно каждое утро давать послание: «Я проснулся. Все хорошо. Я хочу жить, поэтому улыбаюсь»

Есть научные исследования о том, что те кто пытается улыбаться, живёт на 7 лет дольше, чем те, кто этого не делает.

Не будете радоваться, улыбаться и заставлять свой мозг жить, то минус 7 лет. Как вам такая арифметика? Мне кажется, что можно попробовать продлить себе жизнь даже таким способом. Почему бы и нет.

Подойдите с утра к зеркалу и улыбнитесь. Как говорится, натяните на себя улыбку. Почему бы и не попробовать, если за это дают дополнительные 7 лет жизни?

Большинство людей, доживших до 90+, сожалеют больше всего о 7 вещах в своей жизни (стоит задуматься каждому)

В жизни мы жалеем о многих вещах и в любом возрасте. Всегда, оглядываясь назад, можно вспомнить что это, что мы могли бы сделать по-другому. Но никогда не поздно что-то поменять, пока вы находитесь на определенном промежутке.

Смотрите также:  Проверила необычный лайфхак из интернета: постирала вещи с полиэтиленовым пакетом

Главное помнить, что во время движется, и поэтому действовать нужно быстрее. Сейчас я расскажу вам следующий, о которых жалеют люди, которые прожили на 90 лет и больше, они могли сделать что-то по-другому, что сделали и в жизни проще и счастливее.

Не хватило смелости реализовать идеи, желания, мечты

Как показывают опросы, многие люди на пороге вечности жалеют о том, что им не хватило в жизни смелости.

У них были мечты, желания, но они не воплощали их в жизнь. Казалось, что ничего не получится. Может быть, и окружающие тоже так говорили. Но в этом вопросе важно мнение только одного человека — самого тебя.

Жалеют, что слишком много работали

О чём думаешь в молодости и зрелости? Нужно работать. Нужны деньги. Деньги нужны на то, чтобы обеспечивать себя и близких, оплачивать дом и так далее. Но мы часто становимся настолько одержимы идеей денег и работы, что просто теряем жизнь.

Люди старше 90 часто говорили о том, что жалеют, что так много работали.

Сейчас они понимают, что всё можно было организовать по-другому. И можно было бы гораздо больше времени провести с близкими, которых уже рядом нет.

Не говорили близким о своих чувствах

С одной стороны, русская душа щедрая. Мы очень гостеприимные, открытые другим людям. Но не так уж часто мы говорим людям о том, что беспокоит наше сердце.

Смотрите также:  Вот что означает процесс пускания слюней во время сна

Мы редко делимся тревогами, потому что кажется, что лишь потревожим другого человека. Но на самом деле близкие нам нужны и для того чтобы оказывать поддержку.

И, конечно же, нужно почаще говорить близким тёплые слова, чтобы в будущем об этом не жалеть.

Не поддерживали общение с друзьями

Друзей очень легко растерять. В школе и училищах университетах мы ещё как-то общаемся. А потом появляются семьи, работа, как-то всё не до того. И в итоге многие люди в пожилом возрасте обнаруживают, что у них никого не осталось.

Поэтому нужно беречь тех, кто с вами рядом. Будь это семья или друзья. Родных людей тяжело найти, когда цифра в паспорте уже великовата.

Не позволяли себе быть счастливее

Мне кажется, что иногда у человека как будто стоит задача прожить наиболее несчастную жизнь. Мы всегда меряемся с другими тем, что нам хуже. Что вот у меня денег меньше, вот у меня с жизнью всё как-то хуже, с семьёй, с работой, со способностями.

Люди, которым уже больше девяноста, вспоминают, что в жизни часто уделяли время негативу. Больше предавались унынию, хотя стоило бы быть счастливее. Выбирать что-то, что нравится, и общаться с теми, кто интересен.

Держали в жизни «энергетических вампиров»

В жизни бывают такие люди, которые буквально высасывают энергию. И никакой мистики тут нет. Просто они постоянно утягивают в какие-то передряги и вечно негативят.

От таких людей лучше избавляться и уделять внимание тем, кто более достоин.

Тратили много времени на сожаления о прошлом

Иронично, но люди также жалеют о том, что раньше часто жалели о прошлом. Дело в том, что когда мы предаемся излишним сожалениям о том, что было, мы тратим бесценное время, которое можно было бы потратить на будущее. Лучше не думать, а действовать.

А что вы думаете насчёт этого? Что нам нужно сделать в жизни сейчас, чтобы не сожалеть через 10, 20 или 30 лет? Делитесь своим мнением в комментариях!

Источник

Смотрите также:  Уже много лет кладу в ящики холодильника салфетки. Назову 3 причины, после которых и вы будете так делать

Источник