Из отходов — в супер продукт: зачем кушать отруби и как выбрать лучшие

Сегодня производители БАДов предлагают своим покупателям широкий перечень различных добавок.

Причем некоторые из них являются продукцией абсолютно натурального происхождения и не имеют противопоказаний (кроме индивидуальной непереносимости организмом).

Один из таких БАДов – отруби бородинские, заказать которые с доставкой можно в специализированном интернет-магазине «БИОКОР».

Основные компоненты

Важнейшим компонентом с точки зрения влияния на здоровье человека этой пищевой добавки является клетчатка.

Данные растительные волокна активизируют защитные процессы организма, а также обладают многими другими полезными качествами.

Они:
✓ помогают контролировать вес за счет способности поглощать лишнюю воду. При этом увеличиваются в объеме и заполняют желудок, что снижает аппетит;

✓ представляют собой питательную среду для микрофлоры кишечника. За счет этого могут использоваться в комплексе со средствами для борьбы с дисбактериозом;

✓ являются сорбентом, то есть связывают, а затем выводят из организма (естественным образом) вредные токсичные вещества;

✓ характеризуются желчегонным эффектом мягкого воздействия;
✓ способны связывать холестерин;
✓ препятствуют чрезмерному повышению уровня глюкозы в крови.

Кроме того, в составе бородинских отрубей содержится кальций – важнейшее вещество для построения и поддержания в нормальном состоянии костной ткани человека.

Также он необходим для правильного функционирования сердечно-сосудистой системы. Именно за счет всех этих качеств данный продукт входит в перечень лидеров по полезным диетическим свойствам.

Он нормализует обменные процессы в организме, повышает общий жизненный тонус, а также способствует улучшению иммунитета.

Смотрите также:  Зачем лить в стиральную машину крепкий кофе

Как употреблять

Профессиональные диетологи рекомендуют употреблять отруби (не только ржаные, но и пшеничные) непосредственно во время приема пищи, запивая их не менее чем одним стаканом обычной негазированной воды.

При этом вводить в рацион добавку желательно постепенно, начиная от 15–20 грамм (примерно 3 столовых ложки) до 60–65 г в сутки.

Бородинские отруби принимают на протяжении полутора-трех недель, после чего стоит сделать перерыв на такое же время.

Кроме того, их можно употреблять не только в чистом сухом виде, но и заливать молоком, йогуртом или кефиром, иногда добавляют в супы или каши.

Есть ли противопоказания

Среди них стоит отметить:
✓ непереносимость продукта организмом;
✓ аллергические реакции;

✓ хронические, а также острые заболевания различных отделов пищеварительного тракта;
✓ язвенную болезнь.

В целом перед началом применения добавки, купить которую можно на сайте biokor.ru, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, а также опытным диетологом.

Это позволит избежать потенциальных проблем со здоровьем в том случае, если добавка окажется неподходящей для ежедневного или периодического употребления в пищу.

Источник