Торт, пицца, хот-дог – пища, которая не приносит нам никакой пользы, но все же мы люди, и есть ли разница какие из этих вредных продуктов находятся у нас в холодильнике.
Существуют люди, которым вообще все равно на употребление таких продуктов, они могут вдоволь поглощать хот-доги, пиццу и при этом не испытывать никаких угрызений совести.
А есть люди, которые придерживаются здорового питания и для них однократное принятие в пищу таких продуктов может вызвать душевные терзания и самобичевание.
Нужно немного успокоить людей, которые стремятся есть здоровую пищу, но все же поддались искушению пищевой индустрии. Даже в пище, переполненной консервантами, усилителями вкуса можно отыскать полезные вещества.
Итак, вот список главных продуктов фастфуда.
Пицца.
Где бы ни была приготовлена пицца, в ее составе присутствует сыр. Он и является самым полезным в пицце, так как сыр является источником кальция.
Для заметки, в сыре его содержание в 8 раз выше, чем в молоке. В 100 г молока содержится 121 мг кальция, в 100 г сыра – 1000 мг.
Так что, устроив себе отдых возле телевизора, либо в компании друзей в ресторане, вы можете быть уверены, что ваши кости и зубы станут крепче.
Картошка фри.
Этот продукт тоже для нас не полезен по причине содержания крахмала и масла, качество которого под сомнением.
Но, картофель является источником витамина С, в котором нуждается 80% россиян. Этот витамин разрушается при варке и жарке картошки, но сохраняется при обжаривании во фритюре.
Если съесть приличную порцию картофеля фри в «Макдональдсе», то получите 30% дневной нормы этого витамина.
Много жира содержится и в блинах, но они сделаны из понятных и простых компонентов: мука, яйца, молоко. Да и вообще во всех сладких продуктах начальными компонентами являются натуральные продукты.
Однако если выбор лежит между между домашним печеньем и шоколадными конфетами с магазина, то лучше остановитесь на первом.
В халве тоже содержится в достаточном количестве магния, фосфора, цинка. Ореховое драже, съеденное в большом количестве, способно восполнить запас полезных веществ.
Но все эти сладости вредны для фигуры. Здесь дело только в количестве употребляемых сладостей. Безвредным будет употребление в пищу 10% вкусных, но неполезных продуктов, которые вам нравятся, остальные 90% рациона должны составлять более натуральные и полезные для здоровья продукты
В этих вкусных, но неполезных для нас продуктов есть плюс – они поднимают нам настроение и позволяют отдохнуть от не вкусных на наш взгляд, но таких полезных продуктов.
Главное, чтобы все было в меру!