Есть те пожилые люди, кто проживает меньше. Почему? И что делать, чтобы жить дольше? Сейчас расскажу.
Все, что нужно делать — улыбаться и радоваться жизни вне зависимости от обстоятельств. Вы можете сказать:
Нечему радоваться. Жизнь тяжёлая
Но, на самом деле, есть чему и как радоваться. Хотя бы тому, что вы утром встали, вы живы и здоровы. Хотя бы относительно здоровы.
Те, кто улыбается, пусть даже с усилием, заставляет посылать сигнал в мозг от лицевых мышц (да, те, что на лице). Запускается гормональная система, выделяются эндорфины.
Наш мозг — это умная машина. Ей важно каждое утро давать послание: «Я проснулся. Все хорошо. Я хочу жить, поэтому улыбаюсь»
Есть научные исследования о том, что те кто пытается улыбаться, живёт на 7 лет дольше, чем те, кто этого не делает.
Не будете радоваться, улыбаться и заставлять свой мозг жить, то минус 7 лет. Как вам такая арифметика? Мне кажется, что можно попробовать продлить себе жизнь даже таким способом. Почему бы и нет.
Подойдите с утра к зеркалу и улыбнитесь. Как говорится, натяните на себя улыбку. Почему бы и не попробовать, если за это дают дополнительные 7 лет жизни?
Большинство людей, доживших до 90+, сожалеют больше всего о 7 вещах в своей жизни (стоит задуматься каждому)
В жизни мы жалеем о многих вещах и в любом возрасте. Всегда, оглядываясь назад, можно вспомнить что это, что мы могли бы сделать по-другому. Но никогда не поздно что-то поменять, пока вы находитесь на определенном промежутке.
Главное помнить, что во время движется, и поэтому действовать нужно быстрее. Сейчас я расскажу вам следующий, о которых жалеют люди, которые прожили на 90 лет и больше, они могли сделать что-то по-другому, что сделали и в жизни проще и счастливее.
Не хватило смелости реализовать идеи, желания, мечты
Как показывают опросы, многие люди на пороге вечности жалеют о том, что им не хватило в жизни смелости.
У них были мечты, желания, но они не воплощали их в жизнь. Казалось, что ничего не получится. Может быть, и окружающие тоже так говорили. Но в этом вопросе важно мнение только одного человека — самого тебя.
Жалеют, что слишком много работали
О чём думаешь в молодости и зрелости? Нужно работать. Нужны деньги. Деньги нужны на то, чтобы обеспечивать себя и близких, оплачивать дом и так далее. Но мы часто становимся настолько одержимы идеей денег и работы, что просто теряем жизнь.
Люди старше 90 часто говорили о том, что жалеют, что так много работали.
Сейчас они понимают, что всё можно было организовать по-другому. И можно было бы гораздо больше времени провести с близкими, которых уже рядом нет.
Не говорили близким о своих чувствах
С одной стороны, русская душа щедрая. Мы очень гостеприимные, открытые другим людям. Но не так уж часто мы говорим людям о том, что беспокоит наше сердце.
Мы редко делимся тревогами, потому что кажется, что лишь потревожим другого человека. Но на самом деле близкие нам нужны и для того чтобы оказывать поддержку.
И, конечно же, нужно почаще говорить близким тёплые слова, чтобы в будущем об этом не жалеть.
Не поддерживали общение с друзьями
Друзей очень легко растерять. В школе и училищах университетах мы ещё как-то общаемся. А потом появляются семьи, работа, как-то всё не до того. И в итоге многие люди в пожилом возрасте обнаруживают, что у них никого не осталось.
Поэтому нужно беречь тех, кто с вами рядом. Будь это семья или друзья. Родных людей тяжело найти, когда цифра в паспорте уже великовата.
Не позволяли себе быть счастливее
Мне кажется, что иногда у человека как будто стоит задача прожить наиболее несчастную жизнь. Мы всегда меряемся с другими тем, что нам хуже. Что вот у меня денег меньше, вот у меня с жизнью всё как-то хуже, с семьёй, с работой, со способностями.
Люди, которым уже больше девяноста, вспоминают, что в жизни часто уделяли время негативу. Больше предавались унынию, хотя стоило бы быть счастливее. Выбирать что-то, что нравится, и общаться с теми, кто интересен.
Держали в жизни «энергетических вампиров»
В жизни бывают такие люди, которые буквально высасывают энергию. И никакой мистики тут нет. Просто они постоянно утягивают в какие-то передряги и вечно негативят.
От таких людей лучше избавляться и уделять внимание тем, кто более достоин.
Тратили много времени на сожаления о прошлом
Иронично, но люди также жалеют о том, что раньше часто жалели о прошлом. Дело в том, что когда мы предаемся излишним сожалениям о том, что было, мы тратим бесценное время, которое можно было бы потратить на будущее. Лучше не думать, а действовать.
А что вы думаете насчёт этого? Что нам нужно сделать в жизни сейчас, чтобы не сожалеть через 10, 20 или 30 лет? Делитесь своим мнением в комментариях!