Музыка может вернуть нас в прошлое, оживить вечеринку или создать обстановку для расслабленной и спокойной ночи. Это может положительно и реально повлиять на вашу жизнь.
У вас есть бесчисленное множество причин потерять себя в красивой музыке, от улучшения настроения до повышения мотивации. Ниже приведены лишь некоторые из научно доказанных преимуществ, которые вы получаете от прослушивания любимой музыки. Так что включайте радио, выбирайте то, что вам нравится на сайте https://fm-24.ru/web/xit-fm и наслаждайтесь.
Музыка снимает беспокойство
Исследования показывают, что прослушивание музыки может физиологически снизить стресс и даже уменьшить симптомы депрессии. Исследователи из Великобритании даже утверждают, что определенные песни способны снизить нашу тревогу на 65% . Другими словами, музыка может быть лекарством для разума.
Способствует хорошему настроению
Шутка ли, веселая песня может заставить вас почувствовать, будто вы идете по солнечному свету. Исследования показывают, что музыка может поднять нам настроение и сделать нас счастливее.
Это помогает излечить наши эмоциональные боли.
Признайтесь: вы слушали Адель без перерыва после разрыва с близким вам человеком (и не стесняйтесь этого!). Наука показывает, что это может помочь. Исследования показывают, что грустная музыка действительно может вызывать положительные эмоции.
Исследование 2014 года показало, что, когда люди слушают меланхолические песни, они испытывают больше сочувствия, потому что отождествляют себя с грустью, выраженной артистом, но они не испытали «реальных жизненных последствий» печального события, о котором он поет. Это, в свою очередь, может иметь ослабляющий эффект, считают эксперты.
Музыка может мотивировать нас, когда мы тренируемся
Песня, полная энергии, может быть ключом к мотивации к упорной работе. Исследования показывают, что музыка может укрепить вашу тренировку, а также помочь вам быстрее бегать и повысить выносливость. Неплохо.
Музыка может улучшить наш сон
Исследование 2008 года показало, что прослушивание классической музыки помогает облегчить симптомы бессонницы у студентов колледжей. Другое исследование также предполагает, что музыка может погрузить нас в медитативное настроение. Другими словами, это более чем приятный способ помочь нам лучше спать.
Музыка повышает нашу производительность
Вам нужно взяться за большой проект? Послушайте музыку. Исследования показывают, что фоновая музыка способна улучшить когнитивные способности людей при выполнении таких задач, как академические экзамены (но это может зависеть от того, поднимает ли эта музыка сначала им настроение). Исследования также показывают, что оптимистичная музыка помогает нам хорошо работать в стрессовых ситуациях. Так что включайте радио и садитесь за работу.
Музыка не выходит из головы
Есть причина, по которой вы никогда не перестаете наслаждаться этими песнями старых бойз-бэндов: музыка — самый важный фактор, вызывающий ностальгию. Эксперты считают, что наш мозг остается привязанным к песням нашей юности, потому что мы слушали их в то время, когда у нас формировалось восприятие самих себя, наших социальных связей и мира вокруг нас. В некотором смысле музыка помогла сформировать нашу идентичность.